30 Tuổi Nên Làm Gì Cho Da Đẹp?

Ở độ tuổi 30 khi da bắt đầu xảy ra tình trạng xuống cấp cũng là thời điểm mà chị em bắt đầu lo lắng, tìm kiếm và quan tâm đến các vấn đề về da. Thời điểm này có thể nói là khá muộn để bắt đầu nghĩ đến việc chăm sóc da nhưng nếu chị em bắt đầu từ bây giờ, chúng ta sẽ thấy được sự thay đổi. Nếu đang ở độ tuổi cận kề 30 hay đã quá tuổi 30, thì những thói quen hàng ngày dưới đây sẽ giúp chị em mình có được một làn da đẹp và tươi mới.

da đẹp

Hãy giữ các thói quen tốt dưới đây để có 1 làn da đẹp

1. Hãy luôn vui vẻ cùng với một tinh thần lạc quan.

Suy nghĩ lạc quan là một trong những cách giúp cho tinh thần của chị em mình luôn trong trạng thái “ tích cực”, khi ở trong trạng thái tích cực chúng ta sẽ tìm thấy được “niềm vui”, khi vui cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ra chất dopamine giúp chúng ta loại bỏ những căng thẳng trong cuộc sống, khiến chúng ta yêu đời hơn. Vì thế bạn sẽ không lo nghĩ nhiều mà ảnh hưởng đến cơ thể, đặc biệt là làn da của mình.  Vì thế hãy luôn vui vẻ và mỉm cười tận hưởng mọi thứ trước mọi sóng gió.

2. Không cần phải xài mỹ phẩm đắt tiền mới có làn da đẹp

Nhiều người nghĩ rằng phải sử dụng những sản phẩm đắt tiền thì mới có hiệu quả, điều này không đúng cho lắm, việc chúng ta có một làn da đẹp đều phụ thuộc vào “ thói quen chăm sóc da”, “ thói quen ăn uống” và “ thói quen sinh hoạt”. Nếu bạn muốn cải thiện làn da thì hãy chú trọng đến việc chăm sóc như:  rửa mặt sạch mỗi ngày, dùng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm để bảo vệ và làn da trước các tác nhân bên ngoài. Bên cạnh đó, chăm ăn rau xanh, trái cây, không thức khuya là cách để có một làn da đẹp.

3. Rửa mặt đúng cách

Chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn thay vì xài xà phòng đơn thuần, vì xà phòng sẽ dễ làm khô làn da của bạn, thậm chí dẫn đến rối loạn độ PH. Hãy dành thời gian tìm hiểu về loại da của mình và nhờ nhân viên tư vấn cho bạn một loại sữa rửa mặt thích hợp nhé!

4. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Đừng bao giờ phơi trần làn da của mình trước ánh nắng mặt trời, đó là lời khuyên chân thành từ các chuyên gia làm đẹp và bác sĩ da liễu. Làn da của chúng ta vô cùng yếu ớt vì thế chúng cần một lớp màng bảo vệ để ngăn ngừa các tia UV xâm hại. Tất cả chúng ta đều biết tia UV có thể xuyên cả kính thì nói gì đến làn da của chúng ta. Vì thế đừng bỏ qua thói quen này.

Lưu ý, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30

5. Uống nhiều nước để có 1 làn da đẹp

Bình thường khi mới sinh ra, 75% cơ thể chúng ta là nước nhưng khi chúng ta lớn lên và già đi thì lượng nước cũng sẽ giảm dần, chỉ còn 50% mà thôi. Đó là lý do vì sao khi càng lớn tuổi, da chúng ta sẽ rơi vào tình trạng có dấu hiệu xuất hiện nếp nhăn và khô hơn. Nếu bạn không muốn làn da của mình lúc nào cũng trong tình trạng “ sần sùi”, “ mất nước”. Đừng quên, uống thật nhiều nước là cách đơn giản dễ làm để giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp một lượng nước cần thiết, giúp da luôn hồng hào và tươi trẻ.

6. Chăm sóc vùng cổ

Nhiều người chỉ chủ ý đến việc chăm sóc da mặt mà quên mất vùng da quanh cổ, đó là một sai lầm tai hại. Vùng cổ là nơi chúng ta có thể nhận biết được tuổi tác, vì thế khi chăm kem dưỡng cho mặt, bạn đừng quên chia sẻ cho vùng cổ để giúp cho làn da chúng ta đều màu, cân bằng.

da đẹp

7. Sử dụng kem mắt

Bạn không được quên việc chăm sóc cho vùng da quanh mắt nhé! Đây là khu vực nhìn vào dễ nhận biết tuổi tác. Vì thế nếu có điều kiện nhiều hơn hay mua một loại kem dưỡng mắt phù hợp với cơ thể để sử dụng, có thể nếp nhăn sẽ không biến mất hoàn toàn nhưng sẽ mờ đi trông thấy.

8. Ăn cá hồi và tiêu thụ những sản phẩm chống Oxy hóa

Trong cá hồi có chứa hàm lượng Omega-3 cao sẽ giúp cho da được cấp ẩm, giảm viêm vì bên cạnh đó sử dụng nước uống từ việt quất, rau xanh, trà xanh sẽ giúp chống lại các gốc tự do có thể làm hỏng cấu trúc tế bào, việc lão hóa cũng vì thế mà chuyển biến chậm lại.

9. Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa da

Từ tuổi 25 trở đi, chúng ta được khuyên sử dụng những sản phẩm có chức năng “ chống lão hóa” như là một biện pháp để phòng ngừa. Việc làm này sẽ giúp cho da chúng ta chậm lão hóa hơn so với những người không sử dụng  bất cứ loại kem dưỡng da nào. Thậm chí nhiều người ở độ tuổi 40, 50 nhưng làn da của họ lại cứ như 30,40 – trẻ hơn cả 1 thập kỉ. Vì thế đừng bao giờ “ tiếc tiền” vào việc chăm sóc da, vì đó chính là cuộc sống của bạn đó

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *